¡Nuestro vivir con el Yoga!

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Dicen que el yoga no es un deporte, ¿pero quienes lo dicen? Si pensaste en que quienes dicen esto son personas que no han practicado yoga nunca en su vida, estás en lo correcto. Porqué el Yoga es más que unas cuantas posturas como el saludo al sol o el guerrero. Es también aprender a meditar, relajarse y a manejar todos los músculos de tu cuerpo. Y claro está, esto genera beneficios, aunque algunos cuantos digan que hacer Yoga es solo sentarse sobre una felpa y no hacer más nada…

Por eso, entre los beneficios más destacados del yoga está la relajación, ¿Cómo se logra esto? a través de aliviar la tensión existente en todo el cuerpo, a través de las distintas posturas que te enseña el instructor. Por eso, hay posturas para todos los niveles del Yoga.

Otro beneficio es que pierdes peso, y a quien no le gustaría perder unos kilitos y nuestro cuerpo se va preparando para algunos cambios. De hecho, hay muchas personas que dicen que tras sesiones de yoga, su cuerpo se vuelve más sensible a los alimentos que ingerimos, es decir, nos concienciamos mucho más con el tema de tener una alimentación mejor, y eso se traduce en una pérdida de peso.

Por otro lado practicar el yoga mejora la flexibilidad y la postura de una persona en el día a día, ya que corrige muchos malos hábitos, y es posible encontrar en el yoga la solución para mentalizarse para sentarse durante varias horas o andar de una forma correcta, para que nuestra espalda no sufra demasiados daños.

Además de ello, el yoga también puede ayudarnos con nuestras relaciones personales, ya que al tener tanta paz interior, preferimos pensar en los problemas ajenos que en los nuestros propios, haciendo que escuchemos mejor y que estemos más atentos a las palabras de los demás.

¿Te hacen falta muchos más motivos para comenzar a practicar este deporte?

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