Baja de peso y no mueras de hambre en el intento

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Eres de esas personas que no se sienten a gusto con su peso y necesitan bajar de lo antes posible para ponerse ese vestido o pantalón, te has puesto a pensar que tal vez no es hacer dieta lo que necesitas, sino cambiar algunos hábitos en tu vida y dejar de lado esa mentalidad de “necesito bajar de peso lo antes posible”.

¿Baje 3 kilos en 2 días?

Exacto, si es posible logres bajar esos 3 kilos en 2 días, pero has pensado que esa dieta mágica puede tener contras, si lucirás unos kilos menos en pocos días, pero no todo lo que brilla es de oro, hacer esas “dietas mágicas”, pueden traerte contras a corto plazo: 

Efecto rebote, llega el doble del peso que se va, así de fácil como bajaste esos kilos de esa manera aparecerán nuevamente acompañados por otros. 

Mala alimentación o baja ingesta en calorías, hará que no consumas todos los nutrientes que tu metabolismo necesita.

En lugar de grasa comienzas a perder musculo, agua y minerales 

¡Reduce y Protégete!

Adquiere hábitos saludables y baja de peso de una manera natural, sin perjudicar tu salud.

  • Crea una alimentación variada y meriendas saludables, estas te ayudarán a aumentar tu metabolismo al igual que consumes todo los tipos de alimentos.
  • No te saltes comidas, come constantemente.
  • Realiza un registro alimentario (para esto puedes ayudarte con diferentes Apps, así no tendrás pretextos y lo andarás a mano siempre).
  • Bebe agua, esto te ayudará a sentirte lleno todo el día y te ayudará a de igual manera a tu sistema, digestivo y piel.
  • Haz ejercicio y deja de lado el mundo del sedentarismo, esto te permitirá quemar calorías mediante la actividad física.
  • Ya sabes que puedes bajar peso cambiando algunos hábitos en tu vida, no es cuestión de hacer dietas, es crear un estilo de vida, saber comer y poner tu cuerpo en movimiento.

    ¡Amate y transforma tu vida!

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